VÉDSKÁ JÓGA Olomouc

INFORMACE

VÉDSKÁ JÓGA

Největší síla spočívá v jednoduchosti! Miluju jógu hlavně proto,

že i při relativně malém úsilí přináší nesmírně obrovské účinky.

Cvičení zvládnou úplní začátečníci i pokročilí
a je vhodné pro muže i ženy

Zvu vás na pravidelné společné cvičení VÉDSKÉ JÓGY
Pokud máte zkušenost, že silové a výkonové cvičení není pro vás
Cvičení zvládnou úplní začátečníci i pokročilí
Budeme se zaměřovat na velmi jednoduché jógové pozice, velmi pomalé fluidní pohyby, vědomou práci s dechem, pěstovat pozornost a vnímání svého těla
Toto cvičení hluboce uvolňuje naše tkáně a svaly, přirozeně přináší vnitřní klid, zklidnění roztěkané mysli, odstraňuje úzkosti, strachy, nejistoty, depresivitu
Výrazně posiluje naši vnitřní životní sílu a schopnost organismu se sebe uzdravovat. Každá disharmonie je nepřirozená. Být v harmonii je naší přirozeností:)
Toto cvičení jógy není vhodné pro těhotné ženy a mladistvé do 15 let jen po osobní domluvě

V toto náročné období je potřeba více než kdy jindy posilovat vnímání sebe a svého těla, aby nám bylo dobře, bez ohledu na okolní dění. Mít tělo, mysl i ducha v hamonii

Cvičení probíhá formou kurzu

Lekce probíhají na adrese:
Studio hormonální jógy
Ztracená 33,
Olomouc

• kurz A 16.00 - 17.30 hod max. 12 osob

• kurz B 18.15 - 19.45 hod max. 12 osob

přihláška ZDE

Vadí, že jsem jógu nikdy necvičila?

Není potřeba žádná předešlá znalost jógy. Ráda vás všechno naučím
a navedu na správnou techniku.

- JÓGOVÁ PRAVIDLA -

PROSÍM, DODRŽUJTE TATO OBVYKLÁ JÓGOVÁ PRAVIDLA:

Na lekci přicházejte včas, asi o 10 minut před začátkem. Pozdní příchod ruší ostatní
Je příjemnější cvičit s prázdným žaludkem, po menším jídle spoň 1,5hod
Během lekce se nejí. Není vhodné, kdo kouří, kouřit před lekcí
Jestli máte nějaké zdravotní problémy, omezení nebo jste po operaci, informujte mě ještě před lekcí předem
Pokud máte jakékoliv pochybnosti, jestli je pro vás jógové cviční vhodné, zkonzultujte svůj zdravotní stav se svým lékaře
Předchozí zkušenoti s jógou nejsou nutné, vítáme i úplné začátečníky
Před lekcí si prosím vypněte zvuk svého telefonu

CO SI VZÍT S SEBOU

Cvičíme v pohodlném oblečení, ve kterém se cítíme příjemně, a které nás neomezuje v pohybu
Cvičíme naboso nebo v ponožkách
Je lépe mít i mikinu na závěrečnou relaxaci (nebo deku)
Cvičební podložku si můžete nosit vlastní nebo je k zapůjčení ve studiu
Ručník nebo deku, pokud potřebujete vypodložit hlavu v leže
Při lekci se nepije, ale budeme pracovat s dechovými technikami, je vhodné pouze po locích zvlažovat vodou (vodu v nerozbitné láhvi)