VÉDSKÁ JÓGA
termíny kurzů a přihláška
V tomto náročném období plném změn je potřeba více než kdy jindy posilovat své zdraví,
učit se vnímat sebe a své tělo, navracet se do sebe... Aby nám bylo dobře,
bez ohledu na okolní dění.
Zvu vás na pravidelné společné cvičení VÉDSKÉ JÓGY
Pro naše tělo je největší přirozeností cítit se uvolněně, spokojeně a radostně... A my se učíme navracet do této přirozenosti :)
Na co se můžete těšit:
- velmi jednoduché jógové pozice
- jemný pomalý fluidní pohyb
- hluboké uvolňování našeho těla přináší vnitřní klid, zklidňuje roztěkanou mysl, přemítání, odstraňuje úzkosti, strachy, depresivitu, stavy paniky, fobie
- vědomá práce s dechem a dechové očistné techniky
- učíme se vnímat své tělo bez posuzování a hodnocení
- hluboká relaxace
- práce se zvuky - zvuk je vibrace, tyto jemné pohyby zvuku hluboce uvolňují tkáně a zklidňují mysl
- výrazně posiluje naši vnitřní životní sílu, sebejistotu a schopnost organismu se samo uzdravovat
- pravidelná práce na sobě přináší pozitivní změny v každodenním obyčejném životě
Kurz je vhodný i bez předchozí zkušenosti s cvičením nebo jógou, bez omezení věku, do 15 let s osobní konzultací
- Na všechny kurzy vám může přispět vaše ZDRAVOTNÍ POJIŠŤOVNA
nebo ZAMĚSTNAVATEL z fondu FKSP -
TERMÍNY KURZŮ
LEDEN AŽ BŘEZEN 2023
↑ obsazená místa 12 z 12
KURZ JE PLNĚ OBSAZEN
↑ obsazená místa 12 z 12
KURZ JE PLNĚ OBSAZEN
- DÁRKOVÝ POUKAZ zaručeně potěší každou ženu -
JÓGOVÁ PRAVIDLA
PROSÍM, DODRŽUJTE TATO OBVYKLÁ JÓGOVÁ PRAVIDLA:
- Na lekci přicházejte včas, asi o 10 minut před začátkem. Pozdní příchod ruší ostatní
- Je příjemnější cvičit s prázdným žaludkem, po menším jídle alespoň 1,5hod
- Během lekce se nejí. Není vhodné, kdo kouří, kouřit před lekcí
- Jestli máte nějaké zdravotní problémy, omezení nebo jste po operaci, informujte mě ještě před lekcí předem
- Pokud máte jakékoliv pochybnosti, jestli je pro vás jógové cviční vhodné, zkonzultujte svůj zdravotní stav se svým lékaře
- Předchozí zkušenosti s jógou nejsou nutné, vítáme i úplné začátečníky
- Před lekcí si prosím vypněte zvuk svého telefonu
CO SI VZÍT S SEBOU
Cvičíme v pohodlném oblečení, ve kterém se cítíme příjemně, a které nás neomezuje v pohybu
Cvičíme naboso nebo v ponožkách
Je lépe mít i mikinu na závěrečnou relaxaci (nebo deku)
Cvičební podložku si můžete nosit vlastní nebo je k zapůjčení ve studiu
Ručník nebo deku, pokud potřebujete vypodložit hlavu v leže
Při lekci se nepije, ale budeme pracovat s dechovými technikami, je vhodné pouze po locích zvlažovat vodou (vodu v nerozbitné láhvi)