OPAKOVACÍ LEKCE PRO ABSOLVENTKY
HORMONÁLNÍ JÓGY
Pokud jste prošla kurzem HORMONÁLNÍ JÓGY PRO ŽENY dle Dinah Rodrigues a potřebujete si osvěžit znalosti pod vedením certifikované lektorky, poopravit techniku nebo si společně zacvičit mimo domácí prostředí, zvu vás na opakovací lekci
ÚNOR
Opakovací lekce Hormonální jógy
v rámci ukončení kurzu
Ztracená 33, Olomouc
Úterý 28.2. 2023 v 17:30 - 19:30 h
Neděle 12.2. 2023 v 12:45 - 14:45 h
Úterý 28.3. 2023 v 17:30 - 19:30 h
Neděle 26.3. 2023 v 12:45 - 14:45 h
Cena 300 Kč/lekce
Přihlášení přes e-mail: hormonalnijogakurzy@gmail.com nebo na tel.: 604 818 445
Těším se, že si společně zacvičíme celou aktivační sestavu
a zopakujeme si protistresová a dechová cvičení.
Chceš si vybrat kurz?
JÓGOVÁ PRAVIDLA
PROSÍM, DODRŽUJTE TATO OBVYKLÁ JÓGOVÁ PRAVIDLA:
- Na lekci přicházejte včas, asi o 10 minut před začátkem. Pozdní příchod ruší ostatní
- Je příjemnější cvičit s prázdným žaludkem, po menším jídle spoň 1,5hod
- Během lekce se nejí. Není vhodné, kdo kouří, kouřit před lekcí
- Jestli máte nějaké zdravotní problémy, omezení nebo jste po operaci, informujte mě ještě před lekcí předem
- Pokud máte jakékoliv pochybnosti, jestli je pro vás jógové cviční vhodné, zkonzultujte svůj zdravotní stav se svým lékaře
- Předchozí zkušenoti s jógou nejsou nutné, vítáme i úplné začátečníky
- Před lekcí si prosím vypněte zvuk svého telefonu
CO SI VZÍT S SEBOU
Cvičíme v pohodlném oblečení, ve kterém se cítíme příjemně, a které nás neomezuje v pohybu
Cvičíme naboso nebo v ponožkách
Je lépe mít i mikinu na závěrečnou relaxaci (nebo deku)
Cvičební podložku si můžete nosit vlastní nebo je k zapůjčení ve studiu
Ručník nebo deku, pokud potřebujete vypodložit hlavu v leže
Při lekci se nepije, ale budeme pracovat s dechovými technikami, je vhodné pouze po locích zvlažovat vodou (vodu v nerozbitné láhvi)