Hormonální jóga a těhotenství

Mnoho žen cvičí hormonální jógu proto, že se chystají na miminko. Některé mají potíže s otěhotněním, které je způsobeno hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením v oblasti pánve nebo srůsty na vejcovodech způsobené svalovou křečí, ztrátou ovulace nebo menstruace. Jiné si chtějí po vysazení
hormonální antikoncepce očistit tělo, připravit optimální podmínky pro početí miminka, zlepšit si celkovou kondici.

Oblast pánve je jedním z míst, kde se u žen opravdu hodně ukládá stres. Právě cvičením a dechovými technikami se podpoří tato oblast, dojde k uvolnění napětí, které bývá u žen velmi časté a zároveň k posílení svalstva pánevního dna. Ženy dýchají do břicha velmi málo, spíš vůbec. Proto se při výuce HJT ženy učí pracovat s břišním dechem pomocí speciální dechové techniky zvané bhástrika. Když se nedaří otěhotnět, bývá to hodně o psychice. Díky práci na sobě si začínají ženy více uvědomovat své tělo, začínají mu rozumět a najednou to jde. Umět pracovat se svým dechem je také výbornou zkušeností pro přípravu na hladký a bezbolestný porod.