Do kdy může žena cvičit v těhotenství?

Jakmile žena zjistí, že je těhotná, měla by cvičení HJT ukončit. Ale hnes po skončení šestinedělí je vhodné zase se sestavou začít. Jednak se potřebuje dát fyzicky do "původního stavu" (bolavá záda, ochablé svaly a pánevní dno...), a hlavně stimulace hormonální soustavy výborně podporuje kojení. 

Po porodu a šestinedělí se může žena cítit vyčerpaná, předrážděná, mít výkyvy nálad až deprese. Miminko, tatínek a zbytek rodiny potřebuje ale maminku spokojenou a šťastnou, proto cvičení HJT vřele doporučuji a přimlouvám se, aby si maminka vybojovala půlhodinku cvičení denně jen pro sebe. Velkou výhodou je, že cvičí doma. Nemusí ztrácet svůj drahocený čas přesunem někam do fitka, s výčitkami odbíhat od miminka a zajišťovat si hlídání.