OLOMOUC KURZY HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE DINAH RODRIGUES S CERTIFIKOVANOU LEKTORKOU
PROČ CVIČIT HORMONÁLNÍ JÓGU
Hormonální jóga Dinah Rodrigues odstraňuje potíže
s hormonální nerovnováhou a přirozenou cestou aktivuje hormonální systém ženy
Upravuje:
- příznaky menopauzy (návaly, noční pocení, výkyvy nálad...), předčasná menopauza
- potíže při menstruaci nebo když menstruace chybí, premenstruační syndrom - PMS
- polycystické vaječníky, myomy, endometrioza
- příprava na těhotenství, potíže s plodností
- inkontinence
- zvyšuje libido
- karpální tunely, osteoporóza, bolesti kloubů
- nespavost, bolesti hlavy, migrény
- depresivitu, stavy paniky, bušení srdce
- štítnou žlázu (snížená funkce, Hushimotova tyreoiditis), potíže s vlasy, kůží, nehty
- cholesterol, krevní tlak a podporuje imunitu
Cvičení je jednoduché a lehce zapamatovatelné, proto je zvládnete i bez předchozích znalostí jógy. Je velmi vhodné i jako prevence.
Věková hranice není omezená (pod 18let doporučuji moji konzultaci)
Při učení sestavy vás budu vás krok za krokem provázet tak, abyste tuto velmi účinou sestavu mohly doma samostatně cvičit a těšit se ze svého zdraví.
PRO KOHO JE HORMONÁLNÍ JÓGA VHODNÁ:
Otěhotnění, potíže s menstruací, prevence od 35 let, období menopauzy, možno cvičit do vysokého věku, nebo preventivně.
Proplacení kurzu si můžete nárokovat u svého zaměstnavatele např. z fondu FKSP nebo se informujte u své zdravotní pojišťovny.
Maximální kapacita tohoto kurzu je 12 míst.
Děkuji vám za VAŠE krásná
a milá slova
Asi pět roků mě vždycky v době ovulace neskutečně trápila nalitá a přecitlivělá prsa, nemohla jsem se ani obléknout. Žádný lékař ani babské rady nezabíraly. Až hormonální jóga, ta jediná zabrala. Jsem šťastná, po cvičení HJT mě už nic netrápí. Moc ti děkuji.
Milá Peti, hlásím, že cvičím 3x týdně, cítím se skvěle, mám víc energie a manžel mi řekl, že vypadám o deset let mladší...
Ahoj Peti. Víkendové cvičení přineslo své ovoce . Už večer došlo ke slabému špinění a …. je to po 2 měsících tu!!! Hurá !!!! Už jsem se bála, že budu muset na injekci.
Už několik let mě trápí cysty na vaječnících. Ale že už po rozcvičce začaly praskat, to bych nevěřila. Moje gynekoložka je spokojená, říká, že vaječníky jsou úplně čisté.
Každý týden před menstruací byl pro mě utrpení. Nálady a deprese nešly ovládat. Cvičím už 3 měsíce a PCO je čím dál mírnější. Konečně můžu vydržet sama se sebou.
Měla jsem 5cm cystu a se svou gynekoložkou jsem byla domluvená, že ji budeme řešit. Přihlásila jsem se na kurz a po měsíci cvičení cystu zmizela, moje gynekoložka ji na ultrazvuku vůbec nenašla a moc se divila, že tam po ní nezůstaly ani žádné pozůstatky. Moc děkuji, už jsem byla smířená s operací.
Můj lékař mě už několik roků doporučoval odnětí dělohy pro myom. Zkusila jsem homonální jógu a po roce poctivého cvičení mě můj gynekolog řekl, že odnětí dělohy už není nutné, dokonce se mi upravilo postavení dělohy. Řekl, ať všem říkám o hormonální józe a jejích účincích.
CÍLE HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE
Hormonální jógová terapie působí jako celek, obnovuje a zvyšuje tvorbu hormonů, posiluje vaječníky, štítnou žlázu, hypofýzu a ledviny a nadledvinky. Má omlazující účinky.
HJT odstraňuje příznaky menopauzy, premenstruačního syndromu, potíže při menstruaci, potíže s plodností, polycystické vaječníky, myomy, potíže s pletí, štítnou žlázou, nadváhou, tvaruje postavu. Poradí si s bolestmi hlavy, snížením libida, podrážděností, výkyvy nálad, nespavostí, bolestmi kloubů, karpálními tunely. Při osteoporóze, zvýšení cholesterolu, tlaku, zlepšuje kardiovaskulární problémy, bušení srdce. Detoxikuje organismus, výrazně posiluje dráhu ledvin a plic. Zvyšuje imunitu. A napomáhá i při dalších obtížích, které znepříjemňují ženám život.
Aktivuje hormonální systém ženy.
KDY HJT POMÁHÁ?
Hormonální jóga Brazilky Dinah Rodrigues byla vyvinuta původně pro ženy ke zvládání obtíží v menopauze, ale zjistilo se, že ženám pomáhá při mnoha a mnoha dalších obtížích. Jednak jako prevence po 35 roku věku, kdy začíná přirozeně ubývat ženských pohlavních hormonů, dále při neplodnosti, při všech typech potíží s menstruací (premenstruační syndrom, nepravidelnosti, chybějící menstruace nebo naopak zvýšené krvácení a křeče a pod.), při polycystických vaječnících, malých myomech do velikosti pěsti, endometrióze (pokud žena neužívá hormony tlumící hladinu ženských pohlavních hormonů).
Cvičení je velmi přínosné po odstranění vaječníků nebo dělohy, protože stimulujeme nadledvinky, které také produkují ženské pohlavní hormony. Dále při snížené funkci štítné žlázy, při potížích s pletí, kůží, vlasy, karpální tunel, nespavost, deprese, zhoršení paměti a zpomalené myšlení, bolesti hlavy a migrény, inkontinence, přibývání na váze, bolesti kloubů, osteoporóza, vysoká hladina cholesterolu a kardiovaskulární problémy...
PŮSOBÍ NA:
Na tělesné úrovni: Posiluje svaly, napomáhá správnému držení těla, zvyšuje pružnost a ladnost pohybů, tvaruje tělo, posiluje kosti
Na fyziologické úrovni: znovu aktivuje tvorbu hormonů, snižuje intenzitu příznaků menopauzy, zabraňuje výskytu onemocnění způsobených nízkou hladinou hormonů
Na psychické úrovni: pomáhá zvládat stres, odstraňuje nespavost, napravuje emoční nerovnováhu, odstraňuje depresi a další emoční problémy spojené s menopauzou, stavy paniky
Na energetické úrovni: přináší vitalitu a duševní pohodu, nadhled, zvyšuje vstřebávání prány, aktivuje žlázy, které tvoří hormony.
KONTRAINDIKACE, KDY NECVIČIT
Hormonální jógová terapie se nedoporučuje cvičit v těhotenství, v procesu IVF, v akutním stádiu a při léčbě nádorových onemocnění, kde by nebylo vhodné zvyšovat produkci ženských hormonů. Není vhodná při hyperfunkci (velmi zvýšené funkci) štítné žlázy, těsně po operacích, při závažných psychiatrických chorobách. Při závažné endometrióze a pokročilé osteoporóze (hrozí-li zlomenina kostí).
Svůj zdravotní stav raději konzultujte se svým lékařem, který vám doporučí, zda je ve vašem případě žádoucí zvyšovat produkci ženských pohlavních hormonů a hormonů štítné žlázy.
ČASTÉ DOTAZY
Jak probíhá kurz a co je po něm?
V lekcích se detailně naučíte všechny techniky a cviky tak, abyste mohly začít cvičit sestavu samy doma. Po čase sestavu zvládnete do 30 minut. Dozvíte se všechny podrobnosti o metodě hormonální jógové terapie, zbude čas na dotazy a doporučení. Naučím vás účinné dechové a protistresové techniky podle Dinah Rodrigues. V ceně kurzu jsou studijní materiály, které vám pomohou při domácím cvičení. Po ukončení kurzu budou pro zájemkyně vypsány opakovací lekce.
CO SI VZÍT NA SEBE?
Cvičí se v pohodlném oblečení, nemělo by nikde tlačit, hlavně ne v pase. Cvičí se na podložce nebo jógamatce bez obuvi a ponožek.
VADÍ, ŽE JSEM JÓGU NIKDY NECVIČILA?
Není potřeba žádná předešlá znalost jógy. Ráda vás všechno naučím.
JAK ČASTO CVIČIT?
Důležité je pravidelné praktikování sestavy. Pokud potřebujete odstranit nějaký problém, je ideální cvičit denně nebo 5x týdně. Po odeznění příznaků nebo preventivně můžete cvičit 3-4 krát týdně. Vaše tělo si na cvičení velmi rychle zvykne, budete se rychle zdokonalovat, cítit se vitálnější, plní energie, pružnější a vaše tělo se stane na cvičení "závislé"
KDY CVIČIT?
Nejvhodnější doba pro domácí cvičení je ráno, ale to nemusí každému vyhovovat. Vyzkoušejte si zacvičit sestavu v různou denní dobu a vaše tělo vám odpoví samo. U někoho večerní cvičení navodí nespavost, pro jiného bude ukolébavkou.
KDO VEDE KURZY?
Celým kurzem vás provedu já, Petra, certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie pro ženy Dinah Rodrigues.
Více se o mně můžete dozvědět ZDE